Diş Sıkma Gençlerde Daha Sık Görülüyor

Diş Sıkma Sorunu ve Bilinmesi Gerekenler

Diş sıkma rahatsızlığı, günümüzde giderek yaygınlaşan bir sorun haline gelmiştir. Diş sıkma ve diş gıcırdatma, genç yetişkinler arasında en sık görülen bu rahatsızlık, çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Özellikle stresli dönemlerde, sınav ve iş ortamlarında karşılaşılan zorluklar, diş sıkma ve gıcırdatmaya yol açabilir. Ayrıca çocuklarda da diş değişim dönemlerinde kısa süreli diş sıkma davranışları gözlemlenebilir. Bruksizmin ortaya çıkmasında anksiyete, uyku bozuklukları, diş problemleri ve bazı hastalıklar da rol oynayabilir.

Diş Sıkmanın Etkileri ve Tedavi Yöntemleri

Diş sıkma ve diş gıcırdatma genellikle gece uykusu esnasında gerçekleşir ve farkında olunmaz. Ancak uzun vadede dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve kas sorunlarına neden olabilir. Tedavi edilmediği takdirde kalıcı hasarlara yol açabilir. Neyse ki, gece plağı kullanımı, fizyoterapi, kas egzersizleri ve stres azaltıcı terapiler gibi farklı tedavi seçenekleri mevcuttur.

Diş Sıkmayı Azaltma Yolları

İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi AD Öğretim Üyesi Merve Çakır, diş sıkmanın etkilerini azaltmak için bazı önerilerde bulunmaktadır:

  • Azaltın: Stres seviyenizi kontrol altında tutmak için egzersiz yapın ve hobiler edinin.
  • Değiştirin: Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlıkları oluşturun.
  • Rahatlayın: Çene kaslarınızı rahatlatmak için egzersizler yapın.
  • Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın.
  • Aksatmayın: Diş hekimi kontrollerini aksatmadan düzenli olarak yaptırın.

(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Related Posts

Uzmanından kritik uyarı: Yaz aylarında artan varis şikayetleri ihmal edilmemeli

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Cengizhan Bayyurt, yaz sıcaklarının etkisiyle damarların genişlediğini ve bu durumun varis şikayetlerini artırdığını belirterek, hastalığın ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Bayyurt, özellikle yaz aylarında bacaklarda ağrı, dolgunluk, yorgunluk ve kramp şikayetlerinin artmasının varis belirtisi olabileceğine dikkat çekti.

Güneş ışınlarına karşı doğal koruma: Bol sebze ve meyve tüketin

Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya yaz aylarında risk grubundaki bireylerin beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini ifade etti. Vücudu korumanın en doğal yolunun antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler olduğunu belirtti.

Aşırı sıcaklarda yaşlılar ve kronik hastalıkları olanlar dikkatli olmalı

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Türkiye genelinde etkisini artırması beklenen sıcak hava dalgasına karşı uyarılarda bulunarak, “Aşırı sıcaklarda bebeklerin, yaşlı ve kronik hastaların dikkatli olması lazım. Kilolu kişiler, gebeler, akciğer, şeker, böbrek ve kalp damar sistemi hastalığı olanlar risk grubundalar. Açık havada çalışan, aşırı efor sarf edenler ve sporcular sağlık sorunu yaşayabilir” dedi.

Kruvaziyerlerde salgın alarmı

Her yıl milyonlarca insan, dinlenmek ve keyifli vakit geçirmek amacıyla kruvaziyer gemilerine biniyor. Ancak bazı gemilerde hijyen açısından endişe verici sırlar saklı olabilir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 2025 yılının Ocak-Mayıs …

Özellikle 5 yaşın altındaki çocuklar risk altında! Bu saatlerde dışarı çıkarmayın

Yaz aylarında çocuklar genellikle açık havada daha fazla zaman geçiriyorlar. Güneş ışınları D vitamini nedeniyle çocuklar için faydalı olsa da, gerekli önlemler alınmadığında güneş çarpması, güneş yanıkları ve dehidratasyon (susuz kalma) gibi pek çok sorun oluşabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, çocukları güneşten korumak için 8 önemli kuralı anlattı.

Kalp hastalıklarına karşı sağlıklı yaşam tarzı ve beslenme önerisi

Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, beslenme alışkanlıklarının kalp ve damar sağlığı üzerinde önemli etkileri olduğunu belirtti.